Arhive zilnice: octombrie 28, 2013

Cateva sfaturi pentru parintii care au copii anxiosi

Imagine

 Pentru ca-n ultima vreme tot mai multi parinti se plang ca intampina probleme cu copiii la scoala din cauza anxietatii, redau mai jos cateva sfaturi pe care le pot folosi in discutiile cu copiii lor:

*O persoană este capabilă şi valoroasă, chiar şi atunci cănd ceva nu-i reuşeşte.

*Nici o persoană nu poate face totul. De aceea există specializările. Fiecare este programat să reuşescă să aibă performanţă într-o anumită activitate.

*Este preferabil să reuşim într-o anumită activitate, dar dacă nu reuşim nu înseamnă că e cel mai rău lucru care ni se poate întâmpla.

Dacă mai încerc să mă implic în continuare până la urmă voi reuşi.

*Sunt situaţii când nu obţin rezultate bune într-o activitate, deşi m-am străduit. Atunci îmi spun că-nici un om nu le poate face pe toate, poate ca eu sunt bun la altceva, sunt oricum o persoană valoroasă.

* La şcoală sunt multe activităţi ca fiecare copil să descopere ce i se potriveşte, ca mai tîrziu să poată să se îndrepte către un anumit domeniu. Asta nu înseamnă ca fiecare copil trebuie să fie bun la toate.

* Cei buni la toate nu reuşesc totdeauna  să facă performanţă într-un domeniu.

*Este important să găndesc în situaţia în care am uitat ceva că se poate întâmpla oricui, nu sunt iresponsabil, dar am în vedere ca situaţia să nu se repete prea des, pentru că atunci devine obişnuinţă şi comportamentul începe să se repete.

* Dacă cineva la un moment dat nu are timp de mine, nu înseamnă că mă respinge sau are ceva cu mine, doar că in acel timp persoana are alte preocupări, sau se gîndeşte la ceva.

* Nu e obligatoriu ca toată lumea să mă placă. De obicei sunt prieteni cei care gândesc la fel şi au preocupări comune.

 Sper sa va fie de folos!

Niculina Ciuperca, consilier psihologic specialist, familie-cuplu

Reclame

Capcanele certurilor intr-o casnicie

Imagine

 Enumar mai jos cateva din capcanele certurilor in casnicie. Ele pot fi mult mai multe, particularizandu-se in cadrul fiecarui cuplu .

 Aveti intelepciunea de a le descoperi cand inca nu e prea tarziu !

1) Contraacuzatiile: mare greseala a partenerilor este de a nu asculta ce are celalalt de spus si a da vina unul asupra celuilalt.

2) Atacurile verbale – duc la raspunsuri defensive si la contraatacuri verbale .

3) Obiceiul unor cupluri de a socoti un asa zis scor in tot ce fac , pentru a-si spori increderea in sine, scor ce devine „o arma” in mainile celui care vrea sa castige „batalia”

4) Tendinta unui partener de a-l invinge pe celalalt cu orice pret, chiar in probleme minore, convingerea ca are intotdeauna dreptate .

5) Incercarea unui partener de a-l discredita, jigni, insulta pe celalalt, ingradindu-i astfel personalitatea.

6) „Lovitura sub centura” aplicata partenerului, folosind anumite informatii aflate de la acesta, care i-au fost dezvaluite intr-un moment de slabiciune, sau pentru a-i cere ajutorul intr-o anumita imprejurare .

7) Incercarea de dominare a partenerului, pe motiv ca ar detine puterea financiara, ca ar avea un aspect fizic mai placut, etc.

8) Certurile pot fi declansate si daca unul din parteneri ajunge sa duca tot greul casniciei .

9) Recrutarea unor membri ai familiei sa sustina una din parti, in detrimentul celeilalte .

10) Incercarea de a-l face pe celalalt sa se simta vinovat pentru nerealizarile cuplului.

11) Sabotarea actiunilor celuilalt, crearea unei atmosfere in care domina sacaieli, vaicareli, reprosuri .

12) Am lasat la urma poate cel mai important lucru care trebuie sa fie in atentia partenerilor: cei doi trebuie sa evolueze impreuna, pentru ca in caz contrar, fiecare detine sistemul lui de valori, apare o prapastie intre cei doi, certurile inlocuiesc armonia cuplului.

Sper sa va fie de folos si sa aveti capacitatea sa depistati toate capcanele care v-ar distruge relatia!

Niculina Ciuperca, consilier psihologic specialist, familie-cuplu

Sfaturi pentru tinerii casatoriti, dar si pentru ceilalti, care doresc sa nu aiba probleme in relatie

Din modul cum rezolvati problemele sau conflictele in cuplu, aflati multe lucruri despre voi :

– Astfel daca evitati confruntarea cu o problema, se  poate  spune despre voi ca aveti sentimente de teama, insensibilitate sau nesiguranta fata de partener.

– Daca incercati sa va rezolvati singuri neintelegerile, va considerati partenerul incapabil de a contribui cu ceva.

Analizati-va comportamentul si daca va incadrati intr-una din situatiile de mai sus , incercati sa schimbati ceva in relatie, pentru ca aceasta sa supravietuiasca. Daca nu, mai devreme sau mai tarziu va fi sortita esecului .

     Solutia ideala ar fi sa gasiti impreuna solutii salvatoare in situatiile dificile care apar, sa descoperiti impreuna solutia ideala care  sa va aduca fericire, respect reciproc si comunicare adevarata .

 Rezolvarea neintelegerilor necesita rabdare, sinceritate, intelepciune si mult timp. Acordati-va timp pentru a discuta despre sentimentele si nevoile voastre. Indiferent de cat ati fi de ocupati, acest timp nu este un timp pierdut, ci pentru relatie este un mare castig .

Deciziile importante nu se iau imediat, lasat-va un timp de gandire si rediscutati problema cand sunteti odihniti, intr-o atmosfera lipsita de factori stresanti, care va pot bloca si sa va faca sa ajungeti la decizii pripite pe care le veti regreta mai tarziu.

 Vedeti in tovarasul de viata un partener egal, pentru ca numai asa puteti lua decizii in favoarea ambilor parteneri .

Separati problema de persoana. Orice om poate avea o problema intr-o zi, asta nu inseamna ca e o persoana mai mult sau mai putin importanta pentru partener. Acordati-i sprijin cand se confrunta cu o problema, ca sa puteti reveni la armonia dinainte .

Oamenii nu sunt roboti. Orice om poate avea un comportament mai performant intr-o zi, sau mai putin performant in alta.

 Invatati sa va stimati si cu bune si cu rele, pentru ca de multe ori situatiile mai dificile ne sunt date ca sa ne putem bucura cu adevarat de cele bune. Totul e sa fiti flexibili, sa gasiti o cale de a iesi dintr-o situatie dificila, analizand ce s-a intamplat, ca pe viitor sa o evitati .

 Sper ca v-am mai dat o tema de gandire.

Sa va fie de folos!

Niculina Ciuperca, consilier psihologic Familie-Cuplu