Oare ne dorim cu adevarat schimbarea?

Ni se intampla de multe ori sa ne dorim o slujba noua pentru ca cea actuala nu ne mai aduce satisfactiile dorite, dar gandul ca s-ar putea sa esuam la noul loc de munca, ne face sa batem in retragere.

Vechiul proverb romanesc “ nu da vrabia din mana pe cioara de pe gard “ e atat de actual si astazi si ramane o convingere limitatoare pentru multi dintre semenii nostri .

Din fericire sunt destui care nu gandesc asa si daca altii reusesc, tu de ce nu ai reusi?

Daca te cunosti cu adevarat…., daca esti convins ca meriti ceva mai bun…, schimbarea e necesara.

Fiecare om trece in viata printr-un lant de schimbari, dar trecerea trebuie

facuta in asa fel incat sa te duca spre ceea ce iti doresti cu adevarat. Invata sa iti placa schimbarea, fa un efort constient de a crede in ea.

Incearca sa te concentrezi pe sentimentele pozitive, nu pe cele negative, vizualizeaza cum te vei simti la noul loc de munca, mai puternic, cu un mental mai clar, calm, bucuros de ceea ce faci. Fa o comparatie cu vechiul loc de munca, reprezinta-ti explicit scopul urmarit.

Intreaba-te din nou ce urmaresti sa obtii prin schimbarea locului de munca si cand anume vei sti daca ai reusit sa realizezi ceea ce ti-ai dorit. Construieste-ti strategia potrivita pentru a reusi.

Daca esti convins ca nu esti pe calea cea buna, lanseaza o noua strategie care poate fi aceeasi cu o mica modificare, o alta legata de prima, sau complet diferita.

Anticipeaza totul pana in cel mai mic amanunt. Construind o anticipatie pozitiva lucrurile ti se vor parea mult mai clare cand ajungi acolo.

Anticipeaza daca poti si un eventual esec, dar cu convingerea ca acesta te va intari si-ti va da forta sa mergi mai departe. Nu de putine ori invatatura trasa dintr-un esec poate constitui premisa unor succese viitoare.

Construieste-ti strategia folosind toate cele 3 sisteme de reprezentare: vizual, kinestezic si auditiv pentru ca fiecare dintre sistemele noastre de reprezentare este capabil de a primi si procesa informatii. Abia dupa ce ti-ai construit pas cu pas o strategie viabila, poti trece in sfarsit la luarea unei decizii care sa te satisfaca. Toate sentimentele, senzatiile asociate inspiratiei, insight-urilor, te ajuta sa iti dai seama ca esti pe calea cea buna .

Reclame

De luat aminte! Cauzele eșecului în căsnicie

descărcare (1)

descărcare

Atunci când o căsnicie în loc să crească și să înflorească, se îndreaptă spre eșec există niște cauze, conștiente sau nu, printre care:

1) lipsa satisfacţiei

2) pasivitatea excesivă ca şi iubirea excesivă ce  creează o stare de stres

3)dorinţele şi nevoile nesatisfăcute

4) dacă unul se sacrifică tot timpul şi nu primeşte nimic în schimb, atunci

căsnicia sau relaţia de cuplu va fi expusă, cu siguranţă, la mari pericole.

5) unul dintre parteneri sau chiar amândoi, îşi impun un sacrificiu prea mare.

6) femeia a fost învăţată, în general, să se supună voinţei bărbatului şi să considere preocupările acestuia prioritare faţă de ale ei. Ca urmare, ea se subordonează intereselor bărbatului, ceea ce în căsnicie va atrage după sine apariţia inevitabilă a unui antagonism între ea şi el.

 7) Orice relaţie îşi va pierde echilibrul şi se va altera, dacă unul dintre parteneri dă prea mult, iar celălalt primeşte prea mult.

Căsnicia sau o relaţie de cuplu nu se poate baza pe sacrificial total al unuia, ci numai pe sacrificiul mutual.

8) gradul de compatibilitate dintre cei doi parteneri : cel de origine nevrotică şi cel esenţial (incompatibilitate nevrotică este atunci când doi oameni, care altfel par făcuţi unul pentru celălalt, din cauza unor dificultăţi emoţionale trecătoare nu se mai înţeleg).

 9) mediul familial în care a crescut fiecare dintre parteneri are un rol mult mai important în determinarea comportamentului şi a modului de a gândi al unei persoane, decât suntem adesea tentaţi să credem.

10)  tendinţa întru totul firească a oamenilor de a se schimba de-a lungul anilor.E normal ca persoana cu care ne-am căsătorit la vârsta de douăzeci de ani nu va mai fi aceeaşi la treizeci de ani.

11) Neconştientizarea faptului că menţinerea unei căsnicii continuă să fie una dintre cele mai dificile sarcini.

12) diferenţele subtile, dar totuşi profunde, care există între bărbat şi femeie. Anumite diferenţe între bărbat şi femeie sunt înnăscute şi coexistă cu acele diferenţe care se datoresc educării separate a băieţilor şi a fetelor.

13) „plonjare” în căsnicie( atunci când un bărbat tânăr sau o femeie tânără, datorită unei căsnicii prea timpurii, rămân în afara multor plăceri şi distracţii de care s-ar fi putut bucura dacă s-ar fi căsătorit mai târziu).

14) cuvintele pe care partenerii şi le adresează unul altuia în cursul unor certuri aprinse sau când sunt foarte mânioşi.

15) consecinţa unei convingeri iraţionale: căsătorindu-se, oamenii pretind că „aparţin” unul altuia. Ei trăiesc cu ideea că prin căsătorie celălalt devine proprietatea lor.

16) nevoia de a fi iubit

Sursa : Dr.Paul Hauck- Cum să iubeşti pentru a fi iubit

Când abordaţi o problemă

(după Norman Vincent Peale)

1. Când abordaţi o problemă, aşezaţi pe primul plan ideea de a nu renunţa să o atacaţi.

2.Ţineţi minte: puteţi depăşi înalţii munţi de greutăţi gândindu-vă că treceţi pe deasupra lor.

3.Adoptaţi deviza: „Oricând este prea devreme să te dai bătut.”

Respectaţi-o.

4.Folosiţi cuvinte optimiste. Nu vorbiţi niciodată ca un om învins. 5.Munca sârguincioasă aduce rezultatele scontate.

6.Stăpâniţi principiul percepţiei de sine. învăţaţi să vă cunoaşteţi. Faceţi cunoştinţă cu adevărata persoana care sălăşluieşte adânc înlăuntrul dumneavoastră.

7.Dacă nu reuşiţi de la început, încercaţi, încercaţi din nou.

8.Nu vă lăsaţi copleşit de împrejurări. Cu mintea, controlaţi împrejurările. Puteţi dacă sunteţi convinşi că puteţi.

9.Perseveraţi în stăruinţă — continuaţi să încercaţi — pentru că astfel veţi reuşi. Nu vă daţi bătut, situaţia se poate schimba

în bine.

  1. O problemă este bună în sine, si nu rea în sine, după cum

se presupune în mod obişnuit.

  1. Doar oamenii vii au probleme. Si cu cât aveţi mai multe,

cu atât sunteţi mai viu. Aşa că bucuraţi-vă de faptul că aveţi

probleme.

  1. Strângeţi toate informaţiile posibile legate de problema dumneavoastră. Cunoaşterea problemei este o cheie a soluţionării.
  2. Când apare o problemă, nu reacţionaţi emoţional – calmaţi-vă.
  3. Mintea nu va funcţiona când este înfierbântată, ci doar

când este rece şi pozitivă.

  1. Gândiţi- ideea de succes se află întotdeauna în mintea dumneavoastră. Scoateţi-o la suprafaţă prin gândire.
  2. Fiţi convins că puteţi. Fiţi convins că este posibil să vă rezolvaţi problema. Celui care crede i se întâmplă lucruri extraordinare. Credeţi, deci, şi răspunsul va veni. Cu siguranţă. Problemele sunt un semn de viata
  3. Nu trebuie să fiţi încordat. Vă puteţi controla tensiunea

nervoasă dacă sunteţi convins de asta.

  1. Amintiţi-vă ca nu este uşor să ai o viaţă trepidantă, şi în

acelaşi timp relaxată. Aceasta trebuie cultivată, începeţi, aşadar, să lucraţi în acest sens acum. Exersaţi şi continuaţi să exersaţi.

  1. Exersaţi dobândirea seninătăţii, invocând zi şi noapte în gând cuvinte şi gânduri liniştite. Acestea au o stranie putere tămăduitoare.
  2. Reduceţi cât mai mult posibil nivelul decibelilor din mediul înconjurător.
  3. Eradicaţi orice atitudine nesănătoasă care vă menţine nervozitatea în adâncul subconştientului,

22.Analizaţi-vă şi vedeţi care este cauza profundă a tensiunii dumneavoastră nervoase.

  1. Nu vă mai grăbiţi.
  2. Încredeti-vă în Dumnezeu si urmati-vă liniştit calea.

Efectele alcoolului și fumatului asupra calității vieții sexuale

alcoolbarbat-fumat-960x540-960x540

Studiile au dovedit că atât alcoolul cât și fumatul pot influența calitatea vieții sexuale, prin faptul că alcoolul provoacă  tulburări la nivelul sistemului nervos central, afectând performanțele sexuale, iar fumatul accelerează degradarea celulelor și circulația sangvină, putând duce la apariția disfuncțiilor erectile.

Astfel, o echipă de cercetatori de la Harvard School of Public Health (HSPH), a realizat primul studiu prospectiv în care, pe lângă obezitate şi stilul de viaţă sedentar, alcoolul şi fumatul deţin un rol important în apariţia disfuncţiei erectile.

Alte studii au dovedit că alcoolul amorţeşte terminaţiile nervoase atât la bărbaţi cât şi la femei, scăzând dorinţa şi satisfacţia. Femeile consumatoare de alcool  pot avea raporturi sexuale dureroase, datorită faptului că are loc o scădere a gradului de lubrifiere a  vaginului. Consumat în cantităţi mari şi pe termen lung, alcoolul poate determina disfuncţii şi infertilitate, în cazul bărbaţilor putând duce şi la atrofia testiculelor.

Contrar părerii generale, alcoolul nu este un afrodisiac, deşi reduce inhibiţia, ci dimpotrivă, scade nivelul testosteronului, reducănd apetitul sexual, ducând în final la reducerea cantităţii de spermă şi la impotenţă.Odată cu scăderea testosteronului pot apărea caracteristici feminine la bărbaţii dezvoltaţi în mod normal.

Studiile realizate de Action on Smoking and Health(ASH) şi British MedicalAssociation (BMA) au demonstrat că fumatul creşte riscul impotenţei cu 50%, acest risc  ajungând chiar la valori mai mari în cazul asocierii fumatului cu factori de stres(cel mai concludent exemplu este cel al veteranilor de război din Vietnam, unde s-a demonstrat că a existat un risc cu 80% mai mare de apariţie a impotenţei în cazul fumătorilor decât în cazul nefumătorilor).

Fumatul poate cauza şi alte probleme: reducerea volumului de ejaculare, micşorarea numărului de spermatoizi ejaculaţi, apariţia unor forme anormale şi a unei mobilităţi reduse a spermatozoizilor.

Din păcate, fumătorii nu cunosc sau nu conştientizează riscurile de natură sexuală la care se expun. Acest lucru a  reieşit şi din cercetările realizate de MORI pentru ASH, unde 88% dintre subiecţi nu au ştiut că fumatul poate crea probleme de natură sexuală.

Noua directivă a Uniunii Europene, ce va înlocui pe cea existentă(89/622/EEC) va impune mennţionarea pe pachetele de ţigări a următoarelor averismente:

WARNING: SMOKING CAUSES MALE SEXUAL IMPOTENCE( Atenţie:Fumatul cauzează impotenţă).

WARNING SMOKING DAMAGES SPERM( Atenţie: Fumatul are efecte devastatoare asupra spermatoizilor).

WARNING: SMOKING  MAY  DAMAGE YOUR SEX-LIFE(Atenţie: Fumatul îţi distruge viaţa sexuală).

Aceste avertismente sunt necesare, întrucât fumul de ţigară conţine 4000 de substanţe nocive organismului printre care monoxidul de carbon, nicotina şi 1,3 butadiena, componente ce provoacă multe probleme de sănătate, culminând cu decese premature(40300 înregistrate anual numai în Marea Britanie, peste 1,2 milioane în Europa).

Părerea specialiștilor:

David Ralph, BSc MS FRCS (Urol),Andrologie Centrul Sf. Petru 145, Harley Street
Londra W1G 6BJ

„Fumatul nu reduce numai speranța de viață ci și calitatea vieții.Fumătorii impotenți  de obicei suferă în tăcere cu conştiința încărcată de faptul că totul ar fi putut fi prevenit”.

Roger Kirby , Consultant Urologist,St.George´s Hospital,London

„Este evident faptul că fumătorii sunt predispuși  la impotență. Acest lucru este un rezultat al acțiunii substanțelor din fumul de țigară asupra capilarelor sangvine dar și al acțiunii directe asupra musculaturii penisului”

Sper că v-am dat o temă de gândire!

Niculina Ciupercă, consilier psihologic specialist, familie-cuplu